→ → Koleksi Buku Teks Digital KSSM Tingkatan 1, 2, 3, 4, 5

→ → Koleksi Nota Ringkas dan Padat, Soalan, Latihan, KBAT, Peperiksaan, Ujian Tingkatan 1, 2, 3, 4, 5 dan Tahun 1, 2, 3, 4, 5, 6

.

→ → Koleksi Soalan Peperiksaan Percubaan SPM 2021, 2020, 2019 + Skema Jawapan (Semua Subjek)

.

→ → Koleksi Soalan Peperiksaan Percubaan Tingkatan 3 + Skema Jawapan (Semua Subjek)

.

→ → Koleksi Buku Teks Digital KSSR Tahun 1, 2, 3, 4, 5, 6

.

→ → Koleksi Soalan Peperiksaan Percubaan Tahun 6 + Skema Jawapan

.

→ → Bahan-Bahan Rujukan Penting untuk Tingkatan 1, 2, 3, 4, 5, SPM, STPM, MUET dan Tahun 1, 2, 3, 4, 5, 6

.

→ → Koleksi Karangan Bahasa Melayu, Bahasa Inggeris (English Essays), Bahasa Arab: SPM, STPM, MUET, Tingkatan 1, 2, 3, 4, 5, 6 dan Tahun 1, 2, 3, 4, 5, 6

.

→ → → ★ Join / Follow Facebook dan Telegram Blog Ini

.

ROTI PUTIH: Pengambilan Tinggi Akibatkan Risiko Kegemukan, Kencing Manis dan Sakit Jantung

.

.

ROTI PUTIH: Pengambilan Tinggi Akibatkan Risiko Kegemukan, Kencing Manis dan Sakit Jantung

.

Roti putih merupakan Highly Processed food yang di proses dari gandum.

.

Untuk menghasilkan tepung atau roti yang putih, pengilang perlu membuang bahagian Bran dan Germ gandung, meninggalkan bahagian Endosperm sahaja.

Proses tersebut menyebabkan kehilangan khasiat penting dari gandum termasuk serat, mineral dan vitamin.

Ia merupakan sumber karbohidrat yang ringkas.

Selepas makan, gula dalam darah akan meningkat dengan pantas. Situasi ini jika berlaku terlalu kerap menyebabkan risiko penyakit diabetes.

.

.

Kerana jumlah fiber yang rendah, menyebabkan seseorang individu CEPAT LAPAR selepas paras gula berkurangan.

Ini menyebabkan kita mengambil lebih banyak makanan dan menyebabkan risiko obesiti.

Pilihan alternatif yang lebih baik adalah roti jenis Wholemeal atau Whole wheat.

Roti jenis ini masih ada kandungan serat, vitamin dan mineral.

Write a Comment

error: Alert: Content is protected !!